ไข่ไก่
มีสารอาหารสำคัญ 4 ชนิด โคลีน โปรตีน ไฟเลตและเหล็ก กินไข่ไก่ป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจขาดเลือด โรคสมองเสื่อม