วันจันทร์ที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2559

ยอดใบกะเพรา

ยอดใบกระเพรา
ชื่อสามัญ Holy basil , Sacred basil
ชื่อวิทยาศาสตร์ Ocimum tenuiflorum L.
ชื่อเรียกอื่นๆ กอมก้อ กอมก้อดง(เชียงใหม่) ห่อกวอซู (แม่ฮ่องสอน)
สรรพคุณ -แก้ท้องอืด แก้ท้องเสีย ขับลมได้ และช่วยย่อยสลายไขมันได้

วันอาทิตย์ที่ 28 สิงหาคม พ.ศ. 2559

ไข่เป็ด1ฟอง

ไข่เป็ด
คุณประโยชน์ของไข่เป็ด
พลังงาน 186 กิโลแคลอรี่
โปรตีน  12.3กรัม
ไขมัน 14.3กรัม
แคลเซียม 156 มิลลิกรัม
ฟอลฟอรัส 214 มิลลิกรัม
เหล็ก 0.9 มิลลิกรัม
วิตามินเอ 296มิลลิกรัม